SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening w warunkach domowych

  • Proste ćwiczenia na wzmocnienie rąk

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaglądnij do działu "Trening w domowych warunkach" ewentualnie do działu odnośnie twojego sportu (pomocne mogą też być wypowiedzi w "Indywidualnych Sportach Ogólnorozwojowych")

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2010-07-12 08:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    no więc tak jeśli rzeźba to po każdym treningu aeroby (30-60min) co do tego wiszenia na drążku to jest ono na przedramie i wisisz ile tylko dasz rade ;) nie ćwicz tak często góra 4 razy w tyg np pon sr pt sobota ;) a jeśli nie masz sprzetu to zapraszam do działu trening w domowych warunkach czy coś takiego ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2009-10-14 20:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    z tym sprzetem swiata nie zwojujesz predzej znajdziesz cos dla siebie w dziale "trening w domowych warunkach"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2009-10-15 16:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro nie ćwiczysz na siłowni,pisz w dziale trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2013-01-26 15:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w wieku 12 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    może trening w domowych warunkach i za 2/3 lata na siłownię ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9110 Data: 2011-09-11 12:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dział - trening w domowych warunkach

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2013-03-01 17:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz w dziale trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2013-04-28 13:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "jem około 2-3 razy dziennie a po treningu już nic nie jem" MASAKRA! Podstawa to conajmniej 5 posiłków! Po treningu uzupełnienie glikogenu. Poczytaj o odżywianu w sporcie. Tak tylko palisz mięśnie i nic nie zyskujesz. Zmień tryb odżywiania chociażby na 10 wskazówek żywieniowych, rozpisz elegancki trening (skorzystaj z działu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2010-05-08 19:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Cwiczen aby nie stracic szybkosci

    Post
    Trening dla początkujących

    A po co ci trening siłowy w piłce nożnej ??. SiŁA--->http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Trening w domowych warunkach to jest dla cb wskazane .(wiek).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2011-08-02 09:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi-Brzuch i Klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Z dietą do działu Odzywianie, to Thermo to zbędne po co ci spalacz jak ty potrzebujesz masy mięśniowej ? Ćwicz całe ciało, odwiedź dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-06-17 17:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący ;/

    Post
    Trening w domu

    dział trening w domowych warunkach a tam trening mawashiego dla poczatkujacych;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2009-11-02 18:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html ,przyjecie gorenej granicy (nie obcinaj od razu kcal,a dodaj cwiczenia-mniejsze prawdopodobienstwo nastapienia efektu jo-jo) i trening (To juz bardziej dzial trening dla poczatkujacych czy trening w domowych warunkach)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2008-10-13 17:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informatyk, siedzący tryb życia

    Post
    Trening dla początkujących

    zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach" tam w postach podwieszonych (pogrubionych) masz kilka fajnych propozycji treningu w domu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2009-01-24 18:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta - dział odzywianie i posty podwieszone. Trening - dział trening w domowych warunkach jeśli nie masz sprzętu lub trening dla początkujących jeśli masz dostęp do siłowni, posty podwieszone. Wszystko jest na forum, wystarczy poczytac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2010-09-30 18:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 14-latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzet. pamientaj najpierw przeczytac regulamin. osobiscie na twoim miejscu wybrałbym sie na sekcje zapasów o wiele wiecej bys osiagnał nawet w budowie sylwetki niz poprzez trening siłowy, zapasy - wiele ruchów pull wiele ruchów push, wiele siadów, rozciaganie siła sparing partnera - świetna sprawa na ten moment dla ciebie a i umiejetnosci na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-10-19 15:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha .

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mogę jedynie doradzić, byś odwiedził dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i wziął jakiś program na całe ciało.Po co katować jedynie brzuch, skoro można przy okazji trochę zarysować klatkę, barki czy plecy ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2015-12-23 16:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    co możesz zrobić 1.zacząć odpowiednio sie odżywiać - dział odżywiania 2.zacząć dbać o komfort swojego życia weliminować nocne przesiadywanie , śmietnik żywieniowy itd 3.trening pewnie- dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "na pewno się nikt nie podzieli swoją wiedzą i doświadczeniem" wyszukiwarki użyj:-) po to ona jest.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2011-11-24 10:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw na redukcji za pomocą TYLKO hantli i sztagi

    Post
    Trening dla początkujących

    Poszperaj w dziale trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2018-08-12 22:00:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze suplementu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poszedlem na silownie pochodzilem 3 miesiace i od 2 lat nie mialem zadnego zelastwa w reku caly czas staralem sie cwiczyc ale pewnie domyslasz sie jak wyglada nieodpowiedni trening w domowych warunkach bez odpowiedniej diety idzie lato w sumie juz tak cieplo jak latem czlowiek chce osiagnac jak najlepsza forme ale nie mysl ze jestem sezonowcem i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-04-12 23:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczonka..

    Post
    Trening dla początkujących

    Beznadzieja,poczytaj trening w domowych warunkach,odwiedz sobie atlas cwiczen z treningiem domatora,ułóż sensowny plan i wróc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-12-28 11:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)